河南除了面食丰富多彩,小米做的食物也是随处可见。北京人吃小米,一般是煮小米粥,配上大米来个二米饭。到了河南才发现,小米的做法原来可以那么多,既能用来做粥煮饭做甜点,也可拌凉皮,或者炒菜。而我自然是要逐一尝试,个人觉得,这些小米做法里非常美味的,是韭菜鸡蛋炒小米。材料易得,做法简单,除了河南却是少有这样的做法,味道是非常鲜美。
春天,是韭菜的好季节,于是,不能放过这朴素却美味的搭配,一起来试试这小米的新吃法,韭菜的新吃法吧~~~~
1、小米洗净,放入已经烧开的水中,焯5分钟
2、焯好后将小米捞出
3、用筛网将水分过滤掉
4、用一个较大的平盘,将沥去水分的小米摊开在盘子中,晾干一些
5、韭菜洗净切碎,鸡蛋打散成蛋液
6、锅烧热倒植物油,倒入打散的鸡蛋液,将鸡蛋炒到凝固,并铲成小块盛出待用
7、锅中再倒入少许植物油,把晾好的小米倒入
8、翻炒到小米散开后,倒入切碎的韭菜和鸡蛋碎
9、翻炒均匀后即关火,用余温再翻炒几下,然后调入少许盐调味
烹饪技巧
1、小米经过5分钟的焯煮,已经接近煮熟,但还未到软烂的程度。此菜不需煮到软烂,所以焯煮时间不要延长;
2、焯好的小米尽量沥干水分,炒出来口感会较好;
3、韭菜很容易熟,加热时间不能长,入锅后翻炒片刻即关火,否则会影响其鲜嫩的口感。
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